Chi sono
Tina Olsen, Intuitive Eating Counselor & Body Image Coach, Insegnante di Pilates & Garuda
La mia storia
Da quando avevo 9 anni ho capito di “dover fare attenzione” a cosa mangiavo per non ingrassare.
E così, per quasi 40 anni mi sono fatta guidare dalla cultura della dieta, all'inizio per dimagrire e poi per paura di ingrassare, senza mai chiedermi se il controllo, l'allenamento ossessivo, il pianificare ogni pasto, il contare calorie, le restrizioni, la deprivazione e la rinuncia a cene improvvisate o a una fetta di torta appena sfornata, valeva veramente la pena.
… è la storia di tante donne
Sfortunatamente però, le diete (compresi i "non-è-una-dieta-ma-uno-stile-di-vita") che ci promettono di diventare più sane, aumentare l'energia, sgonfiare la pancia, disintossicarci, rimetterci in forma, proteggere il clima e così via, non funzionano per cambiare l'aspetto fisico.
Le diete con tutte le loro regole ci scollegano dalla saggezza nostro corpo.
Sei pronta a dire BASTA e a riprendere in mano la tua vita?
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Altro su di me che forse vorresti sapere
- Sono danese e vivo da più di 24 anni nelle alpi italiane
- Mi piace fare la maglia e le parole crociate
- Parlo diverse lingue e mi piacerebbe imparare anche l'arabo - ma sarà per un'altra vita
- Amo la cucina italiana ma mi mancano un po' le aringhe marinate
- Ho due bei bambini che parlano anche il danese ma che non mangiano le aringhe
- Mi piace lo sport e pensavo di essere brava a sciare finché non ho sposato un maestro di sci valdostano
- Preferisco Nutella e acqua gassata a ostriche e Champagne
- Mi piace la città con il suo traffico e l'odore di gasolio e asfalto, mi piace il mare e gli orizzonti del mio paese tutto piatto, e sto bene anche in montagna e in generale ovunque mi trovo.
La mia formazione relativa al mio lavoro
- Mindfulness Stress Reduction Programme (2022, British Mindfulness Institute)
- Body Image Coach
- Counselor in Intuitive Eating certificata (2021, Intuitive Eating)
- Insegnante certificata di Garuda (2021, Garuda)
- Size Inclusive Fitness Specialist (2021, Size Inclusive Training Academy)
- Insegnante certificata di Pilates (2017 FIF & BASI)
- Bachelor in Social Science (2016, The Open University)
- Life Coach certificata (2009, Co-Active)
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