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Durante una lezione di Movimento Intuitivo puoi riscoprire il piacere di muoverti e imparare ad ascoltare nuovamente il tuo corpo.
Movimento Intuitivo
Tina Olsen
Prepara il tuo tappetino per 55 minuti di meditazione in movimento. Riprendiamo insieme la connessione tra mente e corpo eseguendo movimenti consapevoli, lenti e fluidi con il ritmo del nostro respiro.
Faremo una serie di esercizi di Pilates e Garuda, che rispondono alle esigenze di allievi con preparazione e corpi diversi e aumentano il benessere psicofisico.
Il focus è sull'allungamento dei muscoli e la mobilità delle articolazioni. In più, gli esercizi aiutano a rinforzare i muscoli intorno al tronco (CORE) con l'obiettivo di migliorare l’allineamento e la postura migliorando così la qualità della vita di tutti i giorni.
Inoltre, il Movimento Intuitivo ti porta in sintonia con il proprio corpo aiutandoti a:
- facilitare la connessione tra corpo e mente,
- migliorare l’immagine corporea,
- aumentare la compassione verso te stessa,
- apprezzare di più il proprio corpo.’
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